Rối loạn tiêu hóa phải làm sao

0

Rối loạn tiêu hóa không phải là một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng, đây chỉ là một hội chứng gây khó chịu và nhiều bất tiện trong sinh hoạt cho người bệnh. Bởi hội chứng này được tạo ra từ sự co thắt bất bình thường của các vòng cơ trong hệ tiêu hóa gây nên những triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và những thay đổi về vấn đề đại tiện của người bệnh.

Theo các nhà nghiên cứu thì có nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng rối loạn tiêu hóa nhưng nguyên nhân chủ yếu vẫn là do sự bài tiết của chất Serotonin – nơi tiết hợp chạy dọc theo hệ thống tiêu hóa. Một nguyên nhân khác cũng được nhắc đến gây hiện tượng rối loạn tiêu hóa là do khí Methane thặng dư trong phần ruột già và ruột non.

Vậy khi bị rối loạn tiêu hóa chúng ta cần làm gì?

roi-loan-tieu-hoa-phai-lam-sao-1

Do bởi rối loạn tiêu hóa có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đường ruột hoặc một số căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng, viêm tụy tạng mạn, sán lãi, bệnh ợ chua, bệnh không dung nạp sữa, … Chính vì vậy, mà người bệnh cần phải đi khám, đồng thời thực hiện các xét nghiệm cần thiết để xác định chuẩn xác nguyên nhân dẫn đến hội chứng rối loạn tiêu hóa. Từ đó, các bác sĩ sẽ có phương án điều trị kịp thời và hợp lý.

Để khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa, người bệnh cần có những thay đổi trong cách thức ăn uống. Nếu như thức ăn và đồ uống đảm bảo vệ sinh thì tình trạng rối loạn tiêu hóa sẽ không xảy ra. Tuy nhiên, thức ăn và đồ uống cũng có thể trở thành nguyên nhân khiến hội chứng rối loạn tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn. Chẳng hạn, những thực phẩm sau có thể dẫn đến triệu chứng sình bụng như: tỏi, hành tây, cần tây, mận, nho khô, bắp cải, rau húng quế,… Người bệnh cần hạn chế uống nhiều cà phê hoặc sữa, tránh những thực phẩm có chứa nhiều Sorbitol – loại đường được dùng trong các loại nước ngọt ăn kiêng hoặc quá nhiều đường Fructose – có nhiều trong mật ong và một số loại trái cây, kẹo cao su,…

Người bệnh cần bổ sung thêm nhiều rau xanh vào trong chế độ ăn hàng ngày, đồng thời uống thêm nhiều nước trong trường hợp bị táo bón. Một trong những cách giúp tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe của hệ tiêu hóa nói riêng đó là người bệnh nên tập thể dục đều đặn, đặc biệt là những động tác tốt cho hệ tiêu hóa.

Tùy theo thể trạng và tình trạng bệnh của từng người mà bác sĩ sẽ có những phác đồ điều trị khác nhau. Tuy nhiên, trong điều trị hội chứng rối loạn tiêu hóa thì thuốc chỉ đóng vai trò phụ, hạn chế sử dụng và chỉ được dùng khi thực sự cần thiết.

Trong trường hợp người bệnh bị đau bụng, đi kèm với tiêu chảy, có thể dùng Dicyclomine HCL (Sudopam Tablet), Hyoscyamine Sulfate (Levsin), uống thuốc cầm tiêu chảy như Loperamide (Imodium) hoặc Diphenoxylate (Lomotil).

Trong trường hợp người bệnh bị táo bón nặng, mặc dù thay đổi chế độ ăn uống nhưng tình trạng không được cải thiện thì sẽ phải uống thuốc sổ.

Rối loạn tiêu hóa được xem là một hội chứng tâm lý, việc sử dụng thuốc chỉ giúp làm thuyên giảm các triệu chứng. Để điều trị tận gốc hội chứng này phụ thuốc rất nhiều vào chế độ ăn uống của người bệnh.

Một số thực phẩm rất tốt cho người bị hội chứng rối loạn tiêu hóa

roi-loan-tieu-hoa-phai-lam-sao-2

  1. Sữa chua: loại thực phẩm này giúp tăng cường những vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đồng thời bổ sung men tiêu hóa và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì vâỵ, đây là lựa chọn số 1 dành cho những người bị rối loạn tiêu hóa.
  2. Thịt nạc và cá: những loại thịt trắng sẽ cung cấp chất đạm cho cơ thể, hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa và thường được sử dụng thay thế cho những loại thịt đỏ giàu chất béo.
  3. Kim chi: món ăn này giúp thúc đẩy sự phát triển những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa đồng thời cung cấp chất xơ giúp hạn chế tình trạng táo bón cho người bệnh.
  4. Chuối: đây là loại trái cây rất tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa, giúp phục hồi chức năng của hệ tiêu hóa thông qua việc cung cấp chất điện giải và kali khi người bệnh bị tình trạng tiêu chảy mất nước.
  5. Các loại ngũ cốc nguyên hạt: không chỉ cung cấp chất xơ mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách khỏe mạnh và hiệu quả hơn.
  6. Gừng: đây là gia vị rất quen thuộc trong nhiều gia đình và còn là một loại thảo dược giúp làm giảm nhiều triệu chứng của rối loạn tiêu hóa hóa như đầy hơi, ăn không ngon, buồn nôn, đau bụng…

Do bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa, nên chúng ta cần chú ý trong việc bảo quản thức ăn hàng ngày. Không nên ăn những thức ăn đã để nhiều giờ hoặc để qua đêm nhưng không được bảo quản một cách cẩn thận. Bên cạnh đó, cần hạn chế ăn những thực phẩm được chế biến ngoài đường phố hoặc ăn rau sống. Nói không và tránh xa những thức ăn chưa được nấu chín như gỏi hay tiết canh…

Khi lựa chọn, chị em cần chú ý đến độ tươi mới, màu sắc và nguồn gốc của thực phẩm. Không lựa chọn thực phẩm không rõ nguồn gốc hoặc có màu sắc quá khác biệt như rau xanh thẫm hoặc thịt quá thẫm màu, thực phẩm ươn, thối,… Nên mua ở những cơ sở cung cấp thực phẩm có uy tín và đảm bảo vệ sinh.

Mọi người cần có chế độ ăn uống hợp lý và điều độ, không nên ăn quá no hoặc ăn quá nhiều bữa trong ngày. Tăng cường thêm rau xanh, trái cây, cá trong chế độ dinh dưỡng, đồng thời giảm bớt thịt, rượu, bia…

Share.

Leave A Reply